Baca ...!!! Sakit Kepala Hilang Tanpa Harus Minum Obat

Sakit kepala merupakan suatu gangguan kesehatan ringan yang sering terjadi. Mulai dengan pusing sebentar hingga migraen yang menyakitkan. Apapun itu bentuknya, jangan pernah menganggap sakit kepala itu sepele yang terjadi ditubuh kita. Sebab, sakit kepala bisa membuat syaraf otak anda jadi terancam.

Seperti yang dilansir oleh healthmeup.com, berikut cara yang alami untuk mengobati atau meredakan sakit kepala yang bisa anda coba.

Pijat Kepala

Pijat kepala secara lembut ketika sakit kepala melanda. Pijat kurang lebih sekitar 7-15 detik kemudian lepas. Ulangi hal tersebut sampai sakit kepala mulai reda. 

Dengan memijat bisa membantu mengurangi ketengangan terhadap otot kepala dan bisa meningkatka sirkulasi suatu darah.

Minum Banyak Air

Dehidrasi bisa menjadi penyebab utama sakit kepala. Sehingga ketika sakit kepala mulai menyerang, segeralah ambil segelas air minum. 

Tetapi jangan meminum minuma yang mengandung kafein terlebih dulu seperti kopi atau teh. Karena bisa merampas cairan anda.

Terapkan pola makan yang sehat dan seimbang

Jangan memakan makanan yang sembarangan dengan pola tidak seimbang karena bisa membuat anda jadi sakit kepala. 

Sebab, otak membutuhkan glukosa dan apabila glukosa dari makanan kurang bisa mengakibatkan hipoglikemia yang membuat kepala anda sakit. 

Jadi anda harus mengatur pola makan anda dengan interval yang tepat sehingga brfungsi untuk metabolisme tubuh.

Istirahat Sebentar

Jika anda lelah, maka alangkah baiknya anda istirahat sebentar. Dan cobalah tutup mata anda untuk melepaskan tegangan pada leher, punggung, serta bahu yang bisa membuat kita sakit kepala.

Tidur Cukup

Tidur yang cukup dengan posisi yang tepat, itu sangat diperlukan supaya anda terhindar dari yang namanya sakit kepala. Apabila kurang tidur, itu bisa mengganggu siklus tidur anda sehingga bisa menyebabkan anda jadi sakit kepala.

Menghirup udara segar

Dengan menghirup udara yang segar secara mendalam, itu bisa mengurangi sakit kepala. Bahkan mampu menjadi obat yang efektif untuk sakit kepala. Oleh sebab itu, ketika anda diserang sakit kepala segeralah menenangkan diri dengan menghirup udara segar.

Mandi dengan air hangat

Mandi dengan menggunakan air hangat, bisa membuat otot – otot di kepala dan leher jadi kendur, sehingga bisa membuat aliran darah anda jadi lebih baik. Hasilnya, sakit kepala anda pun akan reda.

Daripada anda mengkonsumsi obat – obat kimia untuk menyembuhkan sakit kepala, alangkah baiknya anda coba cara diatas. 

Sebab itu bisa meminimalisir asupan berbahan kimia yang bisa membuat kesehatan kita jadi bahaya. 

Sekian, semoga bermanfaat. Jangan lupa untuk di share, terima kasih.

Posted by Unknown

Tweet